月经量少是什么原因呢

月经量少是指女性在月经期间的总失血量少于正常范围。正常月经量通常为20-80毫升，若低于20毫升，则被视为月经量过少。这种情况可能是身体健康问题的信号，需要引起重视并及时就医检查。

月经的产生是由于卵巢周期变化引发子宫内膜剥落和出血。如果子宫发育不良，例如子宫过小或存在畸形，每个生理周期内膜脱落量较少，从而导致月经量少。此外，宫内膜结核引起的内膜病变或多次刮宫术导致的子宫内膜受损，也会引发月经量减少甚至闭经。

雌激素是促进子宫内膜增生的重要激素。如果体内激素分泌异常，子宫内膜可能无法达到正常厚度，导致月经量减少。激素分泌异常的原因包括过度节食、作息无规律、情绪不稳定以及生殖系统疾病等。

无排卵性月经是一种特殊情况，虽然没有排卵，但仍会出现月经。这种月经属于“功能性子宫出血”，特点是时间不规律且血量较少。

月经来潮前一周，建议避免生冷、辛辣和刺激性食物，多饮水，摄取富含纤维素的食物以保持大便通畅。经期可以适量饮用红糖水，帮助调理身体。

过度劳累会影响身体器官功能和新陈代谢。月经期间应避免剧烈运动，注意休息，保证充足睡眠，保持规律的生活作息，避免熬夜。

避免接触冷水，尤其是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐时，可披一条薄毯保暖，防止受凉。

保持外生殖器的清洁卫生，特别是在经期需及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、透气性好的棉质内裤，并勤洗勤换。月经期间避免同房。

中医认为，情绪不佳会导致肝郁气滞，从而影响月经量。不良情绪如过度紧张、悲伤可能引发内分泌失调，导致月经异常。因此，女性需学会放松心情，保持积极心态。

月经量少可能是多种因素引起的，女性应关注自身健康，及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。