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月经不准时怎么回事

月经周期一般为一个月左右，但也存在二十天左右的情况。

经期需注意避免受凉和食用生冷食物，因为受凉会导致月经量增大、经期延长，所以经期保暖很有必要。

女性应保持愉快心情，若长期月经不准，建议去医院详细检查，可能是炎症引发。

总之，女性了解月经相关知识，注意经期护理和保持良好心态，对自身健康十分重要。
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