月经来时腿疼是怎么回事

大部分女性在经期会出现各种莫名其妙的反应，不少人会因此担心自己患病，心情也难以平静。下面为大家揭秘经期腿疼的原因及应对方法。

经期女性需要充足的休息和良好的睡眠。若身体未得到充分休息，持续处于运动状态，会给小腿增加额外压力，进而导致腿部发软、疼痛。因此，经期不妨给自己放个假，等月经过后再运动。

经期女性体质相对虚弱，易受风寒侵袭而感到腿部疼痛。在此期间，要注意保暖，避免穿短裤或短裙，防止腿部受凉。睡前可用热水泡脚，且不要碰凉水、吃冷饮。

若腿部疼痛严重，可适当进行轻柔按摩，注意力度要适中。也可适当散步，促进血液循环。需注意，不要一直卧床不动，否则会加重腿疼症状。实际上，经期腿疼通常只是生理期的小症状，并非身体出现严重问题，一般可逐渐缓解。

结论：女性经期腿疼多为正常生理现象，可通过适当休息、保暖和简单运动等方式缓解。