哺乳期自动溢乳怎么办

在哺乳期，许多宝妈会遭遇溢奶的尴尬状况。奶水不足让人发愁，而奶水过多同样带来困扰。对于哺乳期仍需上班的女性而言，溢奶更是极为尴尬，甚至会影响正常工作。下面为大家介绍应对哺乳期自动溢乳的方法。

首先要调整好心态，保持平和，切勿心急。特别要注意，千万不能通过服用回奶药来缓解溢乳，因为这可能导致奶水不足，影响宝宝的正常哺乳。

此时可以挑选更合适的哺乳文胸和溢乳垫，它们能在一定程度上缓解溢乳带来的不便。

上班前，应将奶水全部吸出，这样能避免乳房受刺激而溢奶。

遇到紧急情况，用手按住乳头可有效防止奶水溢出。

日常不要喝太多水，饮食尽量避免选择流食，以此控制奶水分泌，缓解溢乳现象。

自动溢乳是正常现象，通过合理方式能起到良好的缓解作用。哺乳期的饮食和生活习惯会影响奶水，为了宝宝健康成长，建议采取母乳喂养。若溢乳严重，可通过饮食调整，随身携带溢乳垫，但绝不能使用回奶药，期间要保持良好心态，理性面对问题。

结论：哺乳期自动溢乳虽常见，但通过合理应对措施能有效缓解，宝妈们应正确处理，保障母乳喂养顺利进行。