宫寒不来例假怎么办

女性宫寒对身体伤害较大，会引发诸多不适状况，如女性不孕、经期不正常，还易出现贫血等问题。“宫寒不来例假怎么办”是常见问题，以下是相关应对措施：

宫寒女性应避免长期熬夜。长期休息不好会对身体造成较大伤害，影响造血功能，导致月经推迟或不正常。加之宫寒影响，会加速衰老。充足睡眠可养足血液、调理月经。

女性尤其是白领人群，常因工作长时间对着电脑久坐。长期久坐会压迫骨盆，影响月经正常。因此，不要长时间坐着，应时常走动，有助于促进血液循环。

很多女孩子易上火、长痘痘，部分海鲜食物对女性经期有一定抑制作用。宫寒女性要少吃寒性食物，如瓜果等，因为常吃寒性食物会加重体内寒气，导致月经不正常。可多吃富含维生素的食物，吃煮熟的水果和蔬菜效果更佳。

综上所述，女性宫寒不来例假可通过保证睡眠、避免久坐和合理饮食等方法进行调理。