吃什么菜提高精子质量

在备孕前期，为孕育聪明健康的宝宝，很多新婚夫妇不仅关注女性子宫保养，也重视男性精子质量的提升。以下为您介绍提高精子质量的方法：

除饮食外，日常作息、运动和穿着等也影响精子质量。肥胖会对精子质量产生不良影响，应适当运动；衣物穿着要注意保护生殖系统，避免过度刺激。此外，吸烟会导致精子数量下降，香烟中还含有大量有害物质，应尽量避免。

备孕男性可通过合理饮食和良好生活习惯提高精子质量，为孕育健康宝宝打下基础。