经期鸡汤怎么煲放什么

很多女性有在经期煲鸡汤滋补身体的习惯，在煲鸡汤时，部分女性会加入各种食材或补品。那么，经期鸡汤怎么煲，放什么食材比较好呢？

经期应以清淡饮食为主，不建议在鸡汤里放太多补品，过度滋补易影响月经量和月经周期。补血食材不宜与鸡汤一起炖煮，服用这类大补食材可能导致血崩。

月经期间熬鸡汤，不要加入莲子、枸杞等属性寒凉的食物。具有活血化瘀作用的食材不能服用，更不能加在鸡汤里，否则会使月经流量增多、行经时间延长。

结论：经期喝鸡汤适当进补可行，但要避免过度进补，合理选择食材。