什么瑜伽动作对子宫好

练习瑜伽具有诸多养生功效，不仅能减肥瘦身，对女性生殖系统保养，尤其是子宫保养益处颇多。经常练习瑜伽可有效延缓子宫衰老。

对于产妇而言，练习瑜伽对子宫恢复和保健意义重大。它能改善盆底肌肉群松弛现象，通过锻炼肌肉群功能促使子宫收缩，对膀胱下坠和子宫下垂有良好的恢复促进作用。

虽然瑜伽对女性身体益处显著，但需长期坚持才能取得良好效果。

结论：瑜伽对女性子宫保养功效明显，选择合适动作并长期坚持练习，能促进子宫健康。