排卵期适合运动吗

如今，许多夫妻在备孕期间就开始为宝宝的健康做准备，尤其是结婚多年的夫妻，渴望在短时间内拥有爱情结晶，所以特别关注排卵期的时间及注意事项。

育龄期妇女都清楚，想要短时间怀孕需重视排卵期，在排卵期同房可增加卵子与精子结合几率，提高受孕机会。部分女性担心影响精卵结合，在排卵期选择不运动。实际上，排卵期不运动对怀孕并无太大帮助，女性在排卵期可进行适当运动。

一些经验不足的女性不知如何确定排卵期，可通过根据月经期计算的方法。首先要掌握自己的月经周期，据此估算下次月经时间，进而估算排卵期。若自行计算有困难，可下载相关APP辅助计算，以增加受孕几率。

结论：备孕夫妻重视排卵期很有必要，排卵期可适当运动，也可通过合适方法计算排卵期来提高受孕几率。