宫寒引起肥胖怎样减肥

宫寒易引发各种不良表现，困扰着很多爱美女性。若认为宫寒导致肥胖，可采用以下简单方法保持良好身材。

对于宫寒引起的肥胖，可通过营养控制来减肥。科学的营养协调方法，既能保证内分泌稳定、促进血液系统循环，减轻子宫宫寒症状，又能抑制肥胖和脂肪积累。例如，多补充清淡饮食，少吃重口味食物，远离高脂肪食品。

运动对减肥帮助极大，能协调新陈代谢，缓解子宫宫寒症状，还可控制脂肪。有些人因长时间不运动，脂肪积累增多，而运动能加快脂肪分解和消化，提高代谢能力。

平时需保证足够休息，若常宅在家或待在办公室，易感到压抑，降低代谢能力。通过适当睡眠调整精神状态，可增强代谢能力，减少脂肪生成。

综上所述，宫寒引起肥胖可从营养控制、适当运动和规律作息三方面进行减肥。