血瘀体质来例假痛怎么办

很多女生在例假期间会经历疼痛，平时活力充沛，一到生理期就痛苦不堪。经常痛经的女性很可能是血瘀体质。那么，血瘀体质来例假痛该怎么办呢？

不良的饮食习惯和保暖措施不足易使寒气入侵体内，引发痛经，比如常吃冷饮、天气转凉不注意保暖等。艾草驱寒效果良好，艾灸是当下使用艾草驱寒较便捷的方式。找准气海穴、中极穴、三阴交穴等对应穴位进行艾灸治疗，效果显著。

例假疼痛的一个重要原因是气血运行不畅。用红花加甜菊叶泡水喝，能起到活血通络止痛的作用，而且甜菊叶还可缓解疲劳，饮用后让人感觉舒适。

气血淤堵与情绪密切相关。长期工作压力大、心理抑郁或紧张易造成血瘀。因此，要保持良好心情，多参与喜欢的活动，舒缓情绪压力，结合驱寒和活血的方法，可有效缓解痛经。

总之，通过驱寒、活血以及保持良好心情等方法，能帮助血瘀体质的女性缓解例假疼痛。