日本长高体操

在日本，有一种颇受欢迎的长高体操，能帮助对自身身高不满意的人实现长高愿望。不过，部分人认为其不切实际而主动放弃，也有人选择通过药物等方式强行改变身高。接下来详细介绍日本长高体操的做法：

这两套操是长高训练的主体，每隔一天让训练者练习50分钟，要求早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果显示增高效果较好。

结论：日本长高体操有特定的动作和训练安排，坚持训练可能会有较好的增高效果。

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