宫寒泡脚多久有效果

在我国街边巷口，泡脚店较为常见，现代泡脚成为一种潮流。泡脚不仅能帮助人体吸收热量、驱散寒气，还可增强免疫力，宫寒人群也适合泡脚。

坚持泡脚对身体益处大，泡脚时间建议选在晚上九点到十点左右，此时泡脚对补肾气效果良好。女性坚持泡脚，能起到活血化瘀、疏通经络的作用，对驱除宫寒效果显著。

宫寒患者泡脚需长期坚持，一般连续泡脚两个月，可明显感觉到体内寒气减退。

泡脚时加入艾叶可起到更好的辅助作用。艾叶是我国受欢迎的中药材，既可以熬煮入药，也可用于泡脚。

除泡脚外，食用薏仁红豆也能快速消退体内寒气，将两者一起泡水饮用，驱寒效果明显。同时，平时应避免食用太冷的食物，夏天也要注意避免吹风。

综上所述，宫寒人群通过坚持泡脚并结合合理饮食和生活习惯，有助于驱除体内寒气。