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月经能吃海带吗

海带是日常生活中常见的蔬菜，富含多种营养元素且热量较低，具有抗辐射、健脑补脑、健脾胃等功效，适合人们日常经常食用。

为避免经期不适，女性经期应避免食用性凉、辛辣刺激、油腻和易上火的食物，这些食物易加重经期腹痛症状。

结论：经期女性可以食用海带，但要注意控制量和食用方式，同时遵守经期饮食禁忌。
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