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吃什么增加精子数量和成活率

很多人存在一个误区，认为孕育新生命只是女性的事情。实际上，要成功孕育新生命，活力充沛的精子和卵子都是必不可少的条件。那么，吃什么能增加精子数量和成活率呢？若男性精子活力较低，可多吃益气补肾、养血生精的食物，以提高精子质量和活力。具体如下：

综上所述，男性可通过合理摄入含镁、精氨酸和锌元素的食物来提高精子数量和成活率，从而提升生育能力。
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