7个月宝宝食谱

7个月宝宝已经开始添加辅食了，既然宝宝除了吃奶以外，可以吃其他东西了，那么妈妈们就更加要关注饮食这方面的知识。宝宝越来越大，需要的营养就更多，那么7个月宝宝的食谱是怎么样的呢？

1、鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个水1/4杯盐200毫克。制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸蒸8-10分钟至凝成羹。注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。

2、番茄蛋羹

原料：鸡蛋1个番茄1/2个水2勺盐200毫克。制法：将鸡蛋搅成糊；将番茄挤出汁过滤；将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。

3、蔬菜蛋羹

原料：鸡蛋1个菠菜1棵胡萝卜1/8个盐少许。制法：将鸡蛋搅成糊；菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮；将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌；加盐后入蒸锅蒸熟。

4、肉泥蛋羹

原料：鸡蛋1个肉泥1勺(10克)水1/4杯盐少许。制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。

5、酸奶蛋羹

原料：鸡蛋1个酸奶1勺牛奶1/4杯糖适量。制法：将鸡蛋搅成糊；加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅内蒸熟；倒上酸奶。注：可以在上面放个樱桃做点缀。

6、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋1个鲜基围虾1只肉泥1勺蘑菇1/2个水1/4杯葱末，姜末少许盐200毫克油少许。制法：将虾剥壳，取出沙线，剁烂；虾泥，肉泥，葱末，姜末搅拌；锅内放油炒熟；鸡蛋搅成糊，加水，加盐，蒸熟；放入虾泥，切碎的蘑菇，搅拌后，再蒸5-8分钟。

7、奶油水果蛋羹

原料：鸡蛋1个煮苹果1片黄桃1片香蕉1段淡奶油1勺糖1/4勺。制法：鸡蛋搅成糊，加等量的水搅拌后蒸熟；将水果切成碎块，倒入；奶油，糖搅拌后倒在上面。

8、蛋花汤

原料：鸡蛋1个鸡汤1/2杯。制法：鸡汤煮开；鸡蛋搅成糊；将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅；最后加糖或盐。

7个月宝宝的食谱还是挺多的，具体做法也详细列出了。我们要根据宝宝的喜好来制定一个更好的饮食规划，以能够让宝宝健康成长。