月经喝常温酸奶好吗

月经是女性每月都会经历的生理现象，大部分女性在经期会感到不适，个别女性还会出现食欲不振、呕吐等情况。因此，经期饮食至关重要，尤其要避免食用凉的东西。

经期女性身体虚弱，肠胃较为敏感，食用凉食可能加重痛经。夏季常温酸奶温度不低，经期可以饮用；冬季常温酸奶较凉，直接饮用可能导致肠胃不适、加重腹痛，建议用热水温一下再喝。

经期饮食和保养对女性健康十分关键，需合理饮食、注意保暖，以维护身体健康。