男人吃啥水果提高精子

优生优育一直是人们关注的重点，如今，备孕受到了更多人的重视，越来越多的男性也参与到备孕行列，这对优生优育有着积极的促进作用。男性提高精子质量对于优生优育至关重要，而通过饮食调整是一个有效的途径。以下是一些适合男性提高精子质量的水果：

除了食用上述水果，男性还可以通过其他饮食来增强精子活力，例如多吃虾类、蛤类食物。此外，男性还需注意养成良好的生活习惯，远离烟酒，保持规律的作息，这些都有助于提升精子质量。不过，水果的选择可根据个人实际情况进行。

结论：男性备孕时，合理选择水果及其他食物，并养成良好生活习惯，有助于提高精子质量，促进优生优育。