6个月宝宝食谱

当宝宝进入6个月大时，正值出牙期，牙龈痒痒的他们会尝试咬住任何能抓到的物品。同时，这个阶段也是宝宝开始添加辅食的关键时机。合理添加辅食不仅能缓解宝宝的牙龈不适，还能促进牙齿萌出和咀嚼能力的锻炼。以下是适合6-7个月宝宝的辅食食谱及相关建议。

6个月大的宝宝每天上午添加一顿辅食即可，建议以米粉为主食，并逐步增加其他含铁丰富且易吸收的食物，如瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等。以下是具体辅食添加建议：

合理添加辅食是宝宝健康成长的关键。通过科学搭配辅食，不仅能为宝宝提供均衡的营养，还能促进其咀嚼能力的发育，为未来的饮食习惯打下良好基础。

参考来源：世界卫生组织（WHO）、 梅奥诊所（MayoClinic）、 Healthline