碱性体质自测

人体的酸碱性体质与多种疾病的发生密切相关。了解酸碱性体质的基本概念及其检测方法，有助于我们更好地管理健康。

根据人体的pH值，体质可分为酸性体质和碱性体质：

国际上常规的检测方法包括以下几种：

这些检测需要在医疗机构进行，能够提供较为准确的结果。

如果不方便通过医疗机构测试，可以通过以下方式自测：

如果以上问题中有5个或以上符合自身状况，则可能为酸性体质；否则为碱性体质。

连续三天清晨空腹检测唾液的pH值。如果平均值小于7.0，则为酸性体质。

保持碱性体质需要从多方面入手，尤其是饮食管理：

通过了解和管理自身的酸碱性体质，可以有效提升健康水平，预防疾病的发生。