产后该如何恢复身材

在现代社会，对女性身材的要求日益提高，而妈妈们产后瘦身是常见需求。一般顺产妈妈产后一个月后可逐渐加大运动量来瘦身；剖腹产妈妈则需更久，通常在6周到2个月内开始恢复身材，且要结合饮食与适度劳动。妈妈们切勿急于求成，以免适得其反。

总之，妈妈们产后恢复身材要循序渐进，结合科学运动与合理饮食，保障自身和宝宝的健康。

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