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吃什么可以促进排卵和卵泡发肓

正常排出成熟卵子有助于受孕，但多种原因会导致排卵异常或排卵功能障碍等疾病，这让有生育需求的人十分焦虑。除药物治疗外，饮食调节也是促进排卵和卵泡发育的重要方式。

虽然这些食物有助孕效果，但不能将其作为主食，备孕期间需保证身体吸收均衡营养。

结论：谷类和豆类食物对促进排卵和卵泡发育有积极作用，但应合理食用，搭配均衡饮食以提高受孕几率。
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