备孕时男士要吃叶酸吗

叶酸对预防胎儿畸形具有关键作用。通常建议女性在怀孕前三个月至怀孕后三个月内补充叶酸，这是孕检中医生常嘱咐的重要事项。

叶酸并非女性专属，男性在备孕期间也需要补充。补充叶酸可保证精子质量，减少精子异常情况，尤其是降低畸形精子出现概率，为胎儿在受精卵阶段的健康成长奠定基础。

当男性体内缺少叶酸时，精子质量会下降，易出现染色体异常情况。这种精子与卵子结合后，胎儿患唐氏综合征的风险增加，糖筛正是用于监测唐氏儿的手段。此外，男性精子质量差还会增加早产或流产的几率。

男性和女性补充叶酸的计量有所不同。男性可通过食用时令绿叶蔬菜等富含叶酸的食物来补充。同时，男性在备孕期间还应戒烟戒酒，保持良好生活习惯，增加锻炼。

综上所述，备孕期间男女补充叶酸都很重要，对胎儿的健康发育有着积极影响。