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备孕时需要增重吗

很多女性在备孕时，会在身体和饮食方面格外注意。部分女性因备孕期间身体抵抗力较差，希望通过饮食增加体重以提升健康水平。那么，备孕时是否需要增重呢？

适当运动有助于体重稳步增长，可选择慢跑、做俯卧撑等运动。

综上所述，备孕期间是否增重应根据个人体质而定，同时要注意饮食、运动和生活习惯的合理调整。
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