备孕期间能薏米吗

男女双方在备孕期间，调养身体至关重要，同时也有诸多注意事项需遵循。

部分女性错过受孕最佳年纪，卵子质量会下降，受孕几率也随之降低。在此情况下，备孕期保持心情愉快格外重要，这有利于胎儿在受孕后更加聪明健康。

怀孕前，女性若经常不运动，会使体内激素调配不合理，影响受孕几率。因此，备孕期间男女双方都应每天进行体育锻炼。

备孕期间不能过度紧张，紧张情绪会使精子和卵子质量欠佳，导致受孕困难。应放轻松心态，让受孕自然发生。

孕期每个人对营养补充的需求不同，需根据个人体质有针对性地进补。

总之，备孕是一个综合调养的过程，需在多方面加以注意，以提高受孕几率和孕育健康宝宝。