为什么排卵期睡眠不好

很多妇女发现，自己不仅在经期情绪较为暴躁，在排卵期也会出现特殊症状，例如睡眠质量下降。下面将探讨排卵期睡眠不好的原因及改善办法。

排卵期睡眠不好主要有两个原因。根本原因在于体质因素，肝肾不足、气滞血虚、肝火旺盛等体质问题，通常会导致妇女在排卵期睡眠不佳。另外，短期内体质下降，也可能致使妇女在排卵期睡眠不好。同时，这一时期精神压力过大、肝火旺盛，也与睡眠不好相关。

综上所述，了解排卵期睡眠不好的原因并采取相应改善方法，有助于妇女提升这一时期的睡眠质量。