吃叶酸对排卵有帮助吗

备孕期间，女性常服用叶酸来补充身体所需。但很多人仅听闻要服用叶酸，却不清楚其具体作用。

建议在备孕前三个月和怀孕后三个月服用叶酸。

除服用叶酸制剂外，一些蔬菜中叶酸含量丰富，备孕女性可通过食用这些食物补充叶酸。同时，要保证饮食合理，摄入营养多样化，确保吸收其他必要营养。

服用叶酸有剂量要求，需在医生嘱咐下进行。对于叶酸缺乏者，可能需加大服用剂量。但过多服用叶酸会对女性造成伤害，务必谨慎。

总之，备孕女性应正确认识叶酸的作用、服用时间、补充途径和剂量，科学合理地补充叶酸。