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备孕期间男的吃什么好

备孕与怀孕阶段同样重要，若想未来宝宝更健壮聪明，需从备孕开始留意。且备孕并非女性单方面的事，男性也应积极参与。

男性若有抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，应及时改正，养成按时作息的习惯，条件允许可适当进行健身运动。

总之，备孕期间男性在饮食和生活习惯上都需加以注意，以提供优质精子，提高受孕几率。
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