备孕没有吃叶酸要紧吗

如今，很多女性都知晓在怀孕前需要补充叶酸，有备孕计划的女性通常会提前几个月开始服用。然而，部分女性属于意外怀孕，此前未做任何补充叶酸的准备。

孕妈妈无需过度担忧，即便孕前未补充叶酸，对胎儿影响也不大。因为叶酸的补充来源并非单一，很多水果蔬菜（如菠菜、橙子等）以及动物肝脏中都富含叶酸，日常饮食可使人体获取一定量的叶酸。

孕前补充叶酸十分重要，一般建议在怀孕前三个月开始至孕后三个月内补充。叶酸能预防胎儿畸形，怀孕早期胎儿细胞生长和分裂旺盛，此时缺乏叶酸，胎儿畸形风险增加。

若孕前未及时补充叶酸，怀孕三个月内仍可服用，同样能起到预防作用。叶酸片需每日服用，但有些女性认为孕前未补，孕后应加大剂量，这种做法不正确，可能产生不良影响。

结论：备孕未吃叶酸不必过于焦虑，怀孕后合理补充仍可起到预防胎儿畸形的作用，但要注意遵循正确的服用剂量。