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怎么知道自己宫寒

宫寒在很多女性中较为常见，若不及时调理，可能影响生育，还易引发子宫方面的疾病。那么，如何判断自己是否宫寒呢？

生活中有很多食物可起到暖宫效果，如枸杞、龙眼、大枣、生姜等。多吃补气暖身的食物，像核桃、枣、花生等，不用担心上火问题，能有效缓解宫寒症状。

总之，女性可通过观察自身症状判断是否宫寒，并通过合理饮食进行调理。
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