备孕测体温怎么看怀孕

过去，人们不注重备孕，胎儿畸形率较高。如今，人们普遍重视备孕，通常会提前半年或三个月进行备孕，以孕育更健康的宝宝。在备孕过程中，体温监测是一项关键内容。

体温能反映女性身体内部的细微变化。一般情况下，月经期后以及排卵期前体温维持在36.5°，排卵期和经期后体温会升高。当体温从低温转为高温时，即为排卵日。在排卵日同房，女性怀孕的几率更高。

建议女性准备一个本子和几个体温计，并将体温计放置在伸手可及之处，以便在一个体温计出现异常时，能用另一个进行检测。早晨未进食时的体温较为标准，女性可连续监测几个月，记录体温从低温向高温转折的点，在此期间同房可提高受孕几率。

若体温从低温向高温的转折幅度不大，可能意味着女性身体状况不佳，需前往医院进行检查和调理。

备孕期间，孕妇应多摄入营养食物，注意休息，有时间可加强身体锻炼，将身体调整至良好状态，更利于怀孕。

结论：备孕时通过监测体温可把握排卵日提高受孕几率，同时备孕期间注意生活调养能助力孕育健康宝宝。