备孕期间可以吃海鲜吗

海鲜是颇受大众喜爱的食物，常见的海鱼、海虾和海蟹都属于海鲜范畴。它富含多种营养成分，营养价值高，对身体健康十分有益。不过，在某些特定时期，食用海鲜是需要谨慎的。那么，备孕期间是否可以吃海鲜呢？

备孕期间食用海产品对身体有益。在准备怀孕的前1-2个月，夫妻双方应注重营养补充。适当摄入海鲜，有助于使精子更强壮，增加精子的活跃性。海鲜含有丰富的高蛋白和高钙营养成分，能为身体提供充足的营养素。

精子的形成离不开精氨酸，食用富含精氨酸的食物对补肾益精有帮助。但人体无法自行合成精氨酸，需从食物中获取。海参、墨鱼、章鱼以及花生、鱿鱼、芝麻、核桃和冷冻豆腐等食物都富含精氨酸。

需要注意的是，食用海鲜时一定要确保煮熟。因为海鲜中含有较多的微生物和寄生虫，食用未煮熟的海鲜存在较大的安全风险。

结论：备孕期间可以吃海鲜，既能补充营养，又有利于精子健康，但要确保海鲜煮熟。