9个月宝宝吃什么鱼好

鱼肉营养价值较高，日常多吃鱼有益身体健康。许多妈妈在给宝宝添加辅食时会选择鱼，因为鱼能促进宝宝智力发育，助力宝宝成长。那么，9个月宝宝适合吃什么鱼呢？

给宝宝做鱼建议采用清蒸法，可最大程度保留鱼类营养。大部分鱼类宝宝都易吸收，家长可放心喂食。

以黄花鱼为例，家长做鱼时，先将鱼肉剁得细碎，加入一颗蛋清、适量盐和味精，搅拌成鱼肉泥。烧开水后把鱼泥下锅煮熟，还可加入豆腐或蔬菜调味，使口感更好、营养更均衡。

结论：9个月宝宝吃鱼好处多，选择鱼刺少的鱼并采用合适做法，能为宝宝提供丰富营养，助力其健康成长。