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叶酸适合哪些人吃

从有备孕打算开始就应适当补充叶酸，孕前三个月和孕后三个月补充叶酸很有必要，可减少胎儿畸形可能性。之后仍需适当补充，若日常食物中叶酸充足，可从孕三个月开始停止补充。

结论：叶酸有特定的适用人群，孕妇补充叶酸有其正确的时间安排，合理补充叶酸对不同人群有重要意义。
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