调节内分泌吃维生素几

内分泌失调是现在很多人都会出现的症状。一旦内分泌失调，对身体的影响力也是非常大的。但是引起内分泌失调的原因是不同的，从而就需要尽快补充身体缺失的维生素。那么，调节内分泌，女性吃维生素几？一起来具体了解下吧。

一般情况下，发生内分泌失调吃维生素b的比较多，而且效果也是很不错的。同时要知道，维生素b在很多食物中都有。患者在生活中可以多吃一些水果蔬菜，或者是鸡肉，鱼肉以及豆类食物，其次就是鸡蛋也是很不错。这些食物富含比较丰富的维生素b。

内分泌不调的时候，一定要注意劳逸结合，同时也要适当锻炼身体，多喝水。必要时，需要月经第2到5天到医院抽血化验，检查一下激素六项，确定身体状况。而且要减少熬夜，因为长期熬夜的话，就会导致身体内分泌失调加重。

同时，患者在生活中一定要学会缓解自己的情绪，因为情绪压抑，导致内分泌失调，身体出现不适的情况。而且患者在内分泌不调期间，要合理安排自己的饮食，不可以过度放纵自己的饮食。