熬夜女人炖什么汤好

众所周知，熬夜对身体健康有害，尤其对女性而言，熬夜会对皮肤造成极大伤害。但现实是，由于手机等电子产品的吸引，早睡并非易事。既然熬夜难以避免，那么有哪些汤品可以弥补熬夜带来的损伤呢？

熬夜后，眼睛最容易透露出疲惫感。因此，可以选择一些对眼睛有利的食材炖汤。比如绿豆薏仁汤和瘦肉枸杞汤。薏米仁富含胡萝卜素，枸杞叶则以清肝明目著称，这两种食材有助于缓解熬夜对眼睛的伤害。

熬夜会使人体丧失大量的维C，同时，维生素B能帮助人们缓解疲劳。绿豆汤简单易做，且同时含有维B和维C，对于弥补熬夜带来的损伤有不错的效果。

长期睡眠不足，人容易出现上火、咽痛、心烦等症状。用西洋参和乌骨鸡煲的汤，适合熬夜人群饮用，可起到清热降火的作用。

尽管这些汤品能在一定程度上弥补熬夜的损伤，但还是建议大家多注意作息，毕竟充足的睡眠才是最好的“补品”。