婴儿鱼肝油什么时候吃好

鱼肝油是一种从鲛类动物等无毒海鱼的肝脏中提取的脂肪油。通过去除部分固体脂肪并加入精炼食用植物油或高浓度鱼肝油，以及维生素A和维生素D3调节浓度，再添加适量的稳定剂制成。

其主要成分包括：

鱼肝油呈黄色至橙红色的澄清液体，具有轻微的鱼腥味，但无败油臭。

维生素A有助于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康。虽然大多数人不容易缺乏，但早产儿、欠发达地区的儿童、孕妇或有慢性腹泻的人群可能会因缺乏维生素A而导致干眼症或夜盲症。

维生素D能够促进人体对钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢。缺乏维生素D可能引发佝偻病或骨软化症。

鱼肝油能够提升免疫力，具有抗辐射、抗癌的作用，并能清理血管、促进脂肪代谢。

将鱼肝油涂抹在睫毛根部，可以刺激睫毛的生长。

医生通常建议婴儿在出生半个月后开始补充鱼肝油。具体使用方法如下：

当宝宝达到2岁后，由于户外活动增多，维生素D主要通过阳光照射自身合成，因此通常可以停止补充鱼肝油。对于健康状况特别好的宝宝，1岁半后也可以停止使用。

鱼肝油的补充量与季节密切相关：

虽然鱼肝油营养价值丰富，但并非所有人群都适合食用：

鱼肝油是预防维生素A和D缺乏的重要补充剂，但需根据个体情况和季节合理使用，避免过量导致不良反应。