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月经来吃什么好

如今，人们对身体健康愈发重视，女性在经期时尤其关注饮食。因为经期食用不当食物，可能会对身体造成更大影响或伤害，所以经期饮食需适当关注。

上述食物不仅适合经期食用，女性平时也应多吃，有助于维持体内雌激素水平，延缓衰老。

结论：女性在经期及日常饮食中，应注重摄入富含蛋白质、铁质、有补血功效的食物以及百合和葛根等，以维护身体健康和延缓衰老。
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