卵巢保养靠谱吗

卵巢功能是否正常直接关系到女性的身体健康。一旦卵巢功能出现问题，将对女性整体健康产生不利影响，因此女性需要好好保护卵巢。

很多女性因日常习惯伤害到卵巢，会选择去美容院进行卵巢保养。然而，卵巢位于盆腔，前邻膀胱，后靠直肠，女性平躺时无法触及卵巢，精油也无法透过皮肤作用于卵巢，所以这种保养方式效果不佳。并且，不少精油添加了雌激素，会影响卵巢功能，故不建议去美容院进行卵巢保养。

通过食补保养卵巢是不错的选择。可多食用富含植物性雌激素的食物，如豆浆、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类等，这些食物钙和蛋白质含量高。同时，应少吃油炸类和刺激性食物，以改善卵巢问题。

熬夜是很多女性的不良习惯，建议养成早睡早起的好习惯。此外，多运动能增强身体代谢能力，对卵巢保养有益。

平时要注意外阴卫生，预防妇科疾病。同房时避开月经期，可有效预防卵巢疾病。

综上所述，女性保养卵巢应选择科学方式，避免不恰当的保养行为，从饮食、生活习惯和卫生护理等多方面入手。