来月经可以吃小番茄吗

小番茄，也被称为圣女果，兼具水果和蔬菜的属性，味道酸甜可口，营养价值颇高，深受大众喜爱。然而，女性经期饮食需格外留意，那么经期能否吃小番茄呢？

经期女性可以食用小番茄。小番茄富含VC，能使女性皮肤更具弹性，对身体健康有益。中医认为，小番茄具有补血养血的功效，经期女性失血较多，食用小番茄有助于改善出血症状。此外，经期女性抵抗力较低，小番茄能增强抵抗力，有效抵御疾病入侵。

不过，小番茄虽好，但经期女性也需适量食用，一天不宜超过20个。同时，经期女性要注意避免受凉，忌食凉性食物，否则可能影响月经，甚至导致闭经。必要时应适当添衣保暖，预防疾病。

结论：女性经期可以吃小番茄，其营养对经期女性有益，但要控制食用量，同时注意保暖和避免食用凉性食物。