叶酸的功效与作用有哪些

叶酸是一种对人体有益的维生素，但很多人对其功效、作用及如何发挥最大作用了解不足。尤其对于备孕女性，提前补充叶酸好处颇多。下面来详细了解叶酸的功效与作用：

叶酸富含多种营养，备孕前三个月服用，可预防贫血和先兆紫癜，还能降低胎儿先天性疾病概率。备孕女性可通过饮食或服用叶酸片补充叶酸。

随着年龄增长，大脑功能下降，记忆力变差。适当服用叶酸能提高记忆力、开发大脑智力。备孕期间适当补充，还有助于提高免疫力。

叶酸可软化血管，预防高血压，保护心血管。体内缺乏叶酸易患动脉硬化等疾病，备孕期间补充对预防孕期高血压效果良好。

人体正常运转需要多种维生素，缺乏会影响健康。叶酸是重要元素，胎儿营养从孕妇处获取，孕妇体内缺叶酸易导致胎儿畸形或上唇裂缺陷等问题。

综上所述，叶酸对人体尤其是备孕女性十分重要，具有预防贫血、提高记忆力、预防高血压和动脉硬化以及预防胎儿先天缺陷等多种功效。