产后减肥瑜伽

产后许多女性对自己的身材不满意，会尝试各种方法恢复身材，瑜伽是不少宝妈选择的减肥途径之一。瑜伽主要侧重于调息以及修复腹直肌和盆底肌，以下为您介绍具体操作。

站山式可改善骨盆后倾，骨盆后倾与骨盆前倾一样，都属于骨盆错位的畸形状态，常因错误的坐姿、走路姿势，过度使用脊柱致使骨盆偏离中正位置。

倒手杖式是能按摩脏器的体式，具有排毒功能。

减肥并非一蹴而就，各位宝妈需坚持练习上述瑜伽动作。