哺乳期能吃什么水果

坐月子期间，妈妈们每天会摄入诸多补品，但也不能忽视蔬菜、水果的适当进食。蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于产妇恢复健康。若偏食易引发便秘等问题，而哺乳期较为敏感，不能随意进食。以下为您介绍哺乳期适宜食用的水果：

妈网百科提醒，哺乳期妈妈虽要多吃水果，但要避免食用凉性和热性水果，也不可贪吃冰镇水果，以免影响自身脾胃，导致宝宝喂奶时拉肚子。同时，应根据自身身体状况和天气变化选择合适的水果。

结论：哺乳期妈妈合理选择和食用水果，既能促进自身恢复，又有助于宝宝健康，但需遵循食用原则。