骨质增生吃什么好

骨质增生是一种常见疾病，其发病原因多样，包括骨头受伤后长出增生、关节错位后引发增生，以及骨头退行性变化导致骨质增生。下面为您介绍骨质增生的保养方法和适合的食物。

骨质增生患者日常应选择高钙食材，保证钙质摄入充足。常见的高钙食物有牛奶及奶制品、豆类制品，此外，虾皮、螃蟹、海带、紫菜等食物的钙含量也较为丰富。在饮食中，要注意调节营养结构。

骨质增生患者应以高钙类食物为主，在补充钙质的同时，要注重生活保养。避免过量运动导致关节摩擦疼痛，适当休息，减轻患处负担。

结论：骨质增生患者通过合理饮食补充钙质，结合适当的生活保养措施，如多休息、注意保暖和调节体重等，有助于缓解症状，减轻痛苦。