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经期吃什么容易排淤血

女性在月经期间需要悉心照顾自己，避免接触冷水以防引发痛经，同时要注重饮食健康，及时排出体内淤血，这对女性健康至关重要。以下是一些有助于经期排淤血的食物建议：

总之，女性经期易不适，需注意生活作息规律、饮食合理，若有经痛问题，可喝红糖水缓解症状。
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