孕妇能不能吃白鳝

白鳝也是大家所知道的鳗鱼，有着非常高的营养价值与食用价值，可以促进大脑的发育，而且还可以保护好肝脏，预防动脉的硬化。所以很多朋友都喜欢吃白鳝，那么孕妇能不能吃白鳝？

孕妇可以吃白鳝，因为白鳝不光口感独特，同时还有着丰富的优质的蛋白质，同时含有的维生素A、维生素E时也很丰富，这些营养元素对于胎儿与孕妇来说，都不可缺少。适当的吃一些，可以有效地预防孕妇的压力，对于孕妇来说，非常有好处。而白鳝中大量的维生素E也可以起到保护胎儿的作用，有利于胎儿的健康成长。

另外白鳝还有着大量的胶原蛋白，对于修复肌肤的皱纹，增加皮肤的弹性有着极大的好处，所以孕妇适当的吃一些，可以更好的保护皮肤，让准妈妈也可以美美的。

此外白鳝中还含有着大量的DHA，而这些DHA，不仅对于孕妇的健康有功效，同样对于胎脑部的发育也具有良好的营养补充作用。所以，孕妇可以吃鳗鱼但要注意适量才可以，什么食物都不能过量补充，会消化不了，引起相反的作用。