自然避孕法有哪四种方式

自然避孕法是通过观察身体生理周期，分辨危险期和安全期以实现避孕的方法。相较于避孕套避孕、子宫帽避孕、上环避孕、结扎避孕等方式，自然避孕法操作简单，还能提高性生活质量。以下介绍自然避孕法的四种方式及其优缺点。

自然避孕法通过观察身体症状，避开排卵期进行性生活以达到避孕目的。排卵期身体症状与平时不同，例如排卵期宫颈粘液与正常白带差异明显，呈清晰透明状，易于分辨。体温测试也有依据，排卵期体温会骤然下降，平时体温36.5℃左右的女性，排卵期体温可降至36℃，排卵后体温上升至37℃左右。抓住这些细节，就能利用自然避孕法。

自然避孕法包括宫颈粘液观察法和三种体温测试法。虽测试方法不同，但原理一致，女性排卵期体温大致下降，排卵后体温上升。平时注意观察身体状况，尤其是体温变化，就能准确预测排卵期，避开排卵期性生活可避免怀孕。

结论：自然避孕法通过观察身体症状和体温变化来避开排卵期，有多种方式可供选择，操作相对简单，但需细心观察和掌握规律。