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初级瑜伽有哪几套动作

瑜伽起源于印度，是一种修养身心的运动，近年来受到众多人的喜爱。它适合男女老少，具有平静内心、提高气质等一般运动没有的好处。

综上所述，瑜伽是一项有益身心健康的运动，初学者按照正确的方法和注意事项练习，能更好地享受瑜伽带来的益处。
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