月经期可以吃香菜和海带吗

月经是伴随女性大半个人生的朋友，这个朋友有时候并不是很友好，因为在这个期间会出现不舒服的情况，又很无奈没法用药。因此大部分女性想了解是不是有什么食物可以解决月经带来的不舒服。那么，月经期可以吃香菜和海带吗？

月经期间可以食用香菜，因为香菜不仅是一种香料。而且具有药用价值，可以提高食欲，增强体质，最重要的是能够缓解月经期间下腹痛不适。由此看来在月经期间的饮食里面是可以加入适量香菜，起到缓解痛经的作用。

女性在月经期间一般是不建议吃海带，因为海带属性是寒凉食物，如果在经期食用容易出现月经期量少，痛经和闭经等情况，尤其是平时体寒的女性更应该禁食海带。此外，海带还是咸的，经期过分食用盐会给血管造成压力，想要通过海带补铁的女性可以更换为其他食物哦。

月经期间实际上是没有特殊要求的，最基本的要求就是不吃冷的，辣的等刺激性食物，同时可以适量增加新鲜水果和蔬菜的摄入。海带是属于带有双面作用的食物，女性可以根据自己的情况来决定是否在经期吃海带哦。