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做俯卧撑时手腕的正确姿势

对于健身爱好者而言，俯卧撑是最为经典的锻炼动作之一。它不仅能锻炼人体，还可调动身体多部位肌肉，像胸部、手臂等都能得到有效锻炼。

做俯卧撑时，所有力量集中在手腕，因此正确姿势至关重要。标准俯卧撑的正确动作要点如下：

掌握做俯卧撑的正确姿势，能更好地利用该动作锻炼身体；而俯卧撑对女性塑造完美身体曲线作用显著。
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